როგორ გავიხანგძლივოთ სიცოცხლე – მეცნიერების რჩევა

სიკვდილის შემდეგ

როგორ ვიცხოვროთ დიდხანს და ისე, რომ ჩვენმა სხეულმა არ დაკარგოს ძალა და აზროვნების უნარი, ამაზე ადრე თუ გვიან ყოველი ჩვენგანი დაფიქრდება. ჩვენს ორგანიზმში ხორციელდება ორი ეტაპი “დაღლილობა და აღდგენა”. სწორედ ამ ორ ეტაპზეა დამოკიდებული დიდხანს სიცოცხლე. “თუ დროულად და სწორად არ აღიდგენთ ენერგიას ყოველი ნებისმიერი, ფიზიკური და მორალური, დატვირთვის შემდეგ დიდხანს სიცოცხელ არ გიწერიათ. ორგანიზმი იმაზე უფრო სწრაფად გადაიღლება ვიდრე ეს საერთოდ ხდება ხოლმე. და ყველაზე კარგი აღდგენითი საშუალება ძილია” – აცხადებს პროფესორი იური მაკსიმოვი. ადამიანის ორგანიზმში ბიოლოგიური შემადგენლობის ცვილებები დაკავშირებულია დღისა და ღამის ცვლილებასთან. თუ ადამიანი “გამოტოვებს ამ ცვლილებებს” მეორე დღეს მისი ორგანიზმი კარგავს “მუშაობის” უნარს, შესაძლებელია მახსოვრობისა და კონცენტრაციის უნარის დაკარგვაც. თუ ასე გაგრძელდება ეს დაარღვევს ბიორითმებს. ორგანიზმის ძილისთვის ყველაზე კარგი დრო არის საღამოს ათი საათიდან ღამის ორ საათამდე, ამ დროის გამნავლობაში ორგანიზმი ბოლომდე აღიდგენს დახარჯულ ენერგიას. ეს ოთხი საათი ტვინისთვის არის განკუთვნილი, დანარჩენი ძილის დრო ( მინიმუმ 6-8 საათი ) განკუთვნილია გულისთვის და სხვა ორგანოებისთვის. თუ ტვინს ჭირდება 4 საათი აღდგენისთვის გულს სჭირდება 7-8 საათი.

თუ თქვენ პირით სუნთქავთ ეს თქვენი ორგანზმისთვის ძალიან მავნებელი და სერიოზულია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმში ჰაერი “ცხვირიდან” შევიდეს და არა “პირიდან”. ჩვენი ორგანიზმი ცდილობს თავი დაიცვას მავნებელი აირებისგან, გაზისგან, მტვრისგან და სხვა. სწორედ ამისთვის ცხვირს აქვს დიდი ოდენობით ეგრედ წოდებული თმის ფილტრი. ეს პირველი წინააღმდეგობაა. შემდეგი უკვე გრძელი ლორწოვანი კორიდორია, რომელიც აფერხებს “ცუდ აირს”, რომელმაც პირველი წინააღმდეგობა გადალახა, ასევე ის ათბობს ჰაერს. პირით სუნთქვის დროს ჰაერის რაოდენობა, რომელიც ტვინს აღწევს, კლებულობს. ამიტომ პირით სუნთქვამ შეიძლება ძალიან სერიოზული პრობლემები შეუქმნას ადამიანს, მითუმეტეს ბავშვებს. ცხვირით თავისუფლად სუნთქვა ადამიანის ფსიქიკურად განვითარების უმნიშვნელოვანესი ნაწილია. თუ ბავშვს დაბადებიდან “ცხვირის პრობლემები” აქვს და ვერ სუნთქავს ის შეიძლება ფსიქიკურად დაავადებული გაიზარდოს..

ინტერმედია

პოპულარული

მორიგი ამერიკელი კონგრესმენის კრიტიკა გიორგი გახარიას და სტრატეგიული პარტნიორისგან სანქციების დაწესების საფრთხე ქართული ოცნებისთვის
"საქართველოს კორუმპირებული ხელისუფლება ჩართულია დემოკრატიულ ღირებულებებზე თავდასხმაში, სამოქალაქო აქტივისტების მიმართ სასტიკ დამოკიდებულებაში, ქართველი ხალხი უკეთესს იმსახურებს" - კონგრესმენი პიტ ოლსენი
გრიგოლ ვაშაძე: "ე.წ. დეპუტატები ტურებივით, ჯგუფურად დაესხნენ თავს ლევან ხაბეიშვილს, "ოცნება" აუცილებლად წააგებს"
დოდო გუგეშაშვილის შვილის მკვლელობის ბრალდებით დაკავებული "მუხროვანის ამბოხის" მონაწილე და "ოცნების" მიერ ამნისტირებული ყოფილი ლეიტენანტია
"აუცილებლად გავარკვევ!" - დოდო გუგეშაშვილმა შვილის მკვლელობაში ბრალდებულის დაკავების შესახებ პირდაპირი ეთერით გაიგო
თბილისში ჩინეთიდან მორიგი ავიარეისი ჩამოფრინდა - მგზავრები კორონა ვირუსზე არავის შეუმოწმებია
ლალი მოროშკინა თოვლში პენუარით პოზირებს - ფოტოები ინსტაგრამის გვერდიდან
ლევან ხაბეიშვილს "ოცნების" დეპუტატები ფიზიკურად გაუსწორდნენ (ფოტო/ვიდეო)
ახალი კანონი თურქეთში მამაკაცებს არასრულწლოვანი გოგოების გაუპატიურების უფლებას მისცემს
დაწერე კომენტარი