როგორ გავიხანგძლივოთ სიცოცხლე – მეცნიერების რჩევა

სიკვდილის შემდეგ

როგორ ვიცხოვროთ დიდხანს და ისე, რომ ჩვენმა სხეულმა არ დაკარგოს ძალა და აზროვნების უნარი, ამაზე ადრე თუ გვიან ყოველი ჩვენგანი დაფიქრდება. ჩვენს ორგანიზმში ხორციელდება ორი ეტაპი “დაღლილობა და აღდგენა”. სწორედ ამ ორ ეტაპზეა დამოკიდებული დიდხანს სიცოცხლე. “თუ დროულად და სწორად არ აღიდგენთ ენერგიას ყოველი ნებისმიერი, ფიზიკური და მორალური, დატვირთვის შემდეგ დიდხანს სიცოცხელ არ გიწერიათ. ორგანიზმი იმაზე უფრო სწრაფად გადაიღლება ვიდრე ეს საერთოდ ხდება ხოლმე. და ყველაზე კარგი აღდგენითი საშუალება ძილია” – აცხადებს პროფესორი იური მაკსიმოვი. ადამიანის ორგანიზმში ბიოლოგიური შემადგენლობის ცვილებები დაკავშირებულია დღისა და ღამის ცვლილებასთან. თუ ადამიანი “გამოტოვებს ამ ცვლილებებს” მეორე დღეს მისი ორგანიზმი კარგავს “მუშაობის” უნარს, შესაძლებელია მახსოვრობისა და კონცენტრაციის უნარის დაკარგვაც. თუ ასე გაგრძელდება ეს დაარღვევს ბიორითმებს. ორგანიზმის ძილისთვის ყველაზე კარგი დრო არის საღამოს ათი საათიდან ღამის ორ საათამდე, ამ დროის გამნავლობაში ორგანიზმი ბოლომდე აღიდგენს დახარჯულ ენერგიას. ეს ოთხი საათი ტვინისთვის არის განკუთვნილი, დანარჩენი ძილის დრო ( მინიმუმ 6-8 საათი ) განკუთვნილია გულისთვის და სხვა ორგანოებისთვის. თუ ტვინს ჭირდება 4 საათი აღდგენისთვის გულს სჭირდება 7-8 საათი.

თუ თქვენ პირით სუნთქავთ ეს თქვენი ორგანზმისთვის ძალიან მავნებელი და სერიოზულია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ორგანიზმში ჰაერი “ცხვირიდან” შევიდეს და არა “პირიდან”. ჩვენი ორგანიზმი ცდილობს თავი დაიცვას მავნებელი აირებისგან, გაზისგან, მტვრისგან და სხვა. სწორედ ამისთვის ცხვირს აქვს დიდი ოდენობით ეგრედ წოდებული თმის ფილტრი. ეს პირველი წინააღმდეგობაა. შემდეგი უკვე გრძელი ლორწოვანი კორიდორია, რომელიც აფერხებს “ცუდ აირს”, რომელმაც პირველი წინააღმდეგობა გადალახა, ასევე ის ათბობს ჰაერს. პირით სუნთქვის დროს ჰაერის რაოდენობა, რომელიც ტვინს აღწევს, კლებულობს. ამიტომ პირით სუნთქვამ შეიძლება ძალიან სერიოზული პრობლემები შეუქმნას ადამიანს, მითუმეტეს ბავშვებს. ცხვირით თავისუფლად სუნთქვა ადამიანის ფსიქიკურად განვითარების უმნიშვნელოვანესი ნაწილია. თუ ბავშვს დაბადებიდან “ცხვირის პრობლემები” აქვს და ვერ სუნთქავს ის შეიძლება ფსიქიკურად დაავადებული გაიზარდოს..

ინტერმედია

loading…

პოპულარული

14 წლის წინ გაუჩინარებული ბიჭის ცხედრის სამძებრო ღონისძიებები - გორის პარკში კრიმინალისტებმა ლურჯი, წითელი და ყვითელი მონიშვნები მოხსნეს
ივანიშვილ-პუტინის კონსპირაციული გეგმა ოკუპირებულ რეგიონებში, ზურაბიშვილის გაპრეზიდენტებით უნდა დაწყებულიყო
"მოვალეთა შავ სიაში მყოფი პირებისთვის უნდა მოხდეს ვალების ჩამოწერა" - გრიგოლ ვაშაძე საბანკო რეგულაციებზე
კალაძის პასუხი გრიგოლ ვაშაძის საბანკო ინიციატივაზე
დაწერე კომენტარი